Dal 20 settembre nuovi corsi per principianti e per avanzati. Il lokdown sembra lontano. Ma anche la fase 3 ha le sue difficoltà. Richiede capacità di adattamento al cambiamento e gestione dello stress perché qualsiasi cambiamento genera stress e preoccupazione. Molte sono le emozioni che ci attraversano: eccitazione per la ripresa, paura e preoccupazione per il futuro incerto, insoddisfazione per ciò che non riusciamo ancora a fare e che non ci è permesso fare. Accogliere e gestire tutte queste emozioni non è semplice. È dunque utile anche in questa fase prendersi cura di sé e del proprio benessere psicofisico utilizzando tecniche ed approcci antistress ed antiansia la cui efficacia consolidata è dimostrata ormai da migliaia di ricerche in ambito scientifico e neuroscientifico. Abbiamo pertanto bisogno di strumenti e di conoscenze relative al funzionamento della nostra mente-cervello che ci aiutino a vivere in condizioni cui non siamo abituati e che caratterizzeranno a lungo la nostra vita.

Abbiamo bisogno di strumenti che ci aiutino a gestire ansia, emozioni negative e a recuperare il benessere psico-fisico.

Dobbiamo ricostruire su basi diverse la nostra vita e non è facile.

Corso Base

Durante il corso verranno proposti:

• contenuti teorici relativi alla psicologia delle emozioni, ai meccanismi dell'ansia e dello stress, al rapporto mente-corpo, al funzionamento di cervello e mente,
• opportunità di riflessione su alcune tematiche esistenziali
• alcune pratiche esperienziali che una volta apprese potranno essere espletate in modo autonomo

Tempi: 4 incontri (uno a settimana) della durata ognuno di un'ora e mezza ad incominciare da Giovedì 24 settembre

Orario: 19-20 e 30.

Per informazioni ed iscrizione (obbligatoria):

"Centro Psicologia Umanistica Cassino", via Molise, 4,

0776/25993, cell. 3382481768;

email: mariafelice@humanistic-psyc.it